瑜伽动态

  • 1917-10

    瑜伽拉筋法,你不知道的功效跟方法全在这了!

    瑜伽拉筋法,你不知道的功效跟方法全在这了! 拉筋,不仅仅是抻拉腿部筋键,而是打开腿部经络,疏通气血,驱邪散寒,治病强身。 拉筋既是治疗,也是诊断 拉筋既是治疗,也

  • 0617-11

    开肩瑜伽培训,每天10分钟,疗愈肩颈,让你更

    开肩瑜伽培训,每天10分钟,疗愈肩颈,让你更有力量 经常面对电脑、低头刷朋友圈的你,是否已经感觉到弯腰驼背对自己带来的影响?长时间的固定坐姿让身体变得僵硬,尤其是

  • 0517-04

    瑜伽基本体位之:跪姿类体式

    除了站姿和坐姿,跪姿也是瑜伽的常见姿势之一。跪姿的好处很多,可以调节练习者的背部肌肉和脊柱的弹性,强化神经系统和缓解疲劳。 常见的瑜伽跪姿有骆驼式、门门式、婴儿

  • 1117-10

    阴瑜伽全套体式教程

    阴瑜伽全套体式教程 阴瑜伽之所以风行于白领阶层和中产阶级,因为它和哈达瑜伽、美容瑜伽、太极瑜伽、瑜伽提斯一样,最大的特点就是静。无论在自家练习还是在私人会所或者

  • 0917-10

    5个柔软瑜伽体式,增强免疫力!

    5个柔软瑜伽体式,增强免疫力! 一般来说,跟着年岁添加,身体会不断硬化,关节的活动范围变得狭隘,肌肉量削减,肌腱和韧带等也发作硬化。而且,往往赋有幽默感、脑筋灵活

  • 1217-10

    瑜伽跪姿,1分钟让你远离膝盖痛、腰痛、脚寒

    瑜伽跪姿,1分钟让你远离膝盖痛、腰痛、脚寒、失眠 1.缓解膝盖痛 膝盖是一个关节,如果我们老做下蹲折叠的动作,就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长,气血没那么多了,

伽丽简介

别韵瑜伽馆一直专注于小班制瑜伽教学以及身心灵的和谐健康。现已经拥有专业瑜伽教室,位于交通便捷的中心商圈高档区域内。没有年卡和限期的压力,擅长教授初学者,根据不同的练习需求和频率,提供多样化的课程选择。我们的每一步都走的踏实而坚定。我们的... 《查看详细》

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12:30-13:30
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
15:00-16:00
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脊推理疗
初级哈他
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亲子预计
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双人瑜伽
球瑜伽
减肥瑜伽
舞韵瑜伽
形体瑜伽
减肥瑜伽
基础瑜伽
19:30-20:30
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中级哈他
腹部核心力
基础哈他
打开肩与髋
中级哈他
理疗瑜伽