瑜伽动态

  • 0517-04

    瑜伽基本体位之:跪姿类体式

    除了站姿和坐姿,跪姿也是瑜伽的常见姿势之一。跪姿的好处很多,可以调节练习者的背部肌肉和脊柱的弹性,强化神经系统和缓解疲劳。 常见的瑜伽跪姿有骆驼式、门门式、婴儿

  • 1917-10

    瑜伽拉筋法,你不知道的功效跟方法全在这了!

    瑜伽拉筋法,你不知道的功效跟方法全在这了! 拉筋,不仅仅是抻拉腿部筋键,而是打开腿部经络,疏通气血,驱邪散寒,治病强身。 拉筋既是治疗,也是诊断 拉筋既是治疗,也

  • 0917-10

    5个柔软瑜伽体式,增强免疫力!

    5个柔软瑜伽体式,增强免疫力! 一般来说,跟着年岁添加,身体会不断硬化,关节的活动范围变得狭隘,肌肉量削减,肌腱和韧带等也发作硬化。而且,往往赋有幽默感、脑筋灵活

  • 0217-11

    横膈膜呼吸:体式、调息、冥想的基石(基础篇

    横膈膜呼吸:体式、调息、冥想的基石(基础篇) 横膈膜呼吸:体式、调息、冥想的基石(基础篇) 呼吸是瑜伽的重要组成部分,瑜伽练习者通过呼吸在内的练习达到健康、幸福的

  • 1317-10

    如何检验你的瑜伽体式

    如何检验你的瑜伽体式 练了瑜珈一阵子,到底瑜珈练的好不好?如何检验你的瑜伽体式呢? 一、练出自知能力 练习瑜珈一阵子后,你应该比以前或比别人更能提早知道疾病的来临

  • 2317-05

    瑜伽教练培训班开始招生啦

    别韵瑜伽教练培训班-第16期 适合人群:初学者、爱好者、瑜伽教练 学习目的:从事瑜伽职业或可自我安全正确修习 报名人数:限定10人 开课时间:暂定 为2017年4月10日

伽丽简介

别韵瑜伽馆一直专注于小班制瑜伽教学以及身心灵的和谐健康。现已经拥有专业瑜伽教室,位于交通便捷的中心商圈高档区域内。没有年卡和限期的压力,擅长教授初学者,根据不同的练习需求和频率,提供多样化的课程选择。我们的每一步都走的踏实而坚定。我们的... 《查看详细》

课程安排

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星期天
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10:00-11:00
初级哈他
流瑜伽
打开肩与髋
中级哈他
舞韵瑜伽
驼背矫正
腿型纠正
12:30-13:30
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
15:00-16:00
减肥瑜伽
脊推理疗
初级哈他
流瑜伽
平衡瑜伽
少儿瑜伽
亲子预计
18:00-19:00
双人瑜伽
球瑜伽
减肥瑜伽
舞韵瑜伽
形体瑜伽
减肥瑜伽
基础瑜伽
19:30-20:30
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中级哈他
腹部核心力
基础哈他
打开肩与髋
中级哈他
理疗瑜伽