瑜伽动态

  • 1017-10

    你的膝关节强壮了吗?

    你的膝关节强壮了吗? 膝关节也需要锻炼才能变得强壮,而有一个动作,一星期就能让你的膝盖年轻10岁,这个动作就是靠墙静蹲。 靠墙静蹲 它对于养护膝关节,以及膝关节周边

  • 1217-10

    瑜伽教练培训:瑜伽头倒立你进阶到哪个阶段了

    瑜伽教练培训:瑜伽头倒立你进阶到哪个阶段了? 瑜伽体式头倒立。梵文名:Salamba Sirsasana 英文名:Supported Headstand。Sirsa指头部,Salamba是 支撑的意思。头倒立式

  • 0517-04

    北京瑜伽:瑜伽倒立虽好,但这10种情况下千万

    倒立好处多,但也有风险,练习须谨慎。 在这十种情况下,请不要练习倒立训练或者立即停止倒立训练,但真正危险的情形不限于这十种情况... 1、喝酒后 喝酒以后不要倒立。不

  • 0317-11

    原来瑜伽培训休息术这样减脂塑形效果不要太好

    原来瑜伽培训休息术这样减脂塑形效果不要太好! 准备 将瑜伽枕纵放于瑜伽垫上,在顶端下方放一块瑜伽砖,让瑜伽枕有一个轻微的斜面。坐骨着地,从下背部开始到头部靠在瑜伽

  • 2317-05

    瑜伽教练培训班开始招生啦

    别韵瑜伽教练培训班-第16期 适合人群:初学者、爱好者、瑜伽教练 学习目的:从事瑜伽职业或可自我安全正确修习 报名人数:限定10人 开课时间:暂定 为2017年4月10日

  • 0917-10

    5个柔软瑜伽体式,增强免疫力!

    5个柔软瑜伽体式,增强免疫力! 一般来说,跟着年岁添加,身体会不断硬化,关节的活动范围变得狭隘,肌肉量削减,肌腱和韧带等也发作硬化。而且,往往赋有幽默感、脑筋灵活

伽丽简介

别韵瑜伽馆一直专注于小班制瑜伽教学以及身心灵的和谐健康。现已经拥有专业瑜伽教室,位于交通便捷的中心商圈高档区域内。没有年卡和限期的压力,擅长教授初学者,根据不同的练习需求和频率,提供多样化的课程选择。我们的每一步都走的踏实而坚定。我们的... 《查看详细》

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10:00-11:00
初级哈他
流瑜伽
打开肩与髋
中级哈他
舞韵瑜伽
驼背矫正
腿型纠正
12:30-13:30
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
午休瑜伽
15:00-16:00
减肥瑜伽
脊推理疗
初级哈他
流瑜伽
平衡瑜伽
少儿瑜伽
亲子预计
18:00-19:00
双人瑜伽
球瑜伽
减肥瑜伽
舞韵瑜伽
形体瑜伽
减肥瑜伽
基础瑜伽
19:30-20:30
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中级哈他
腹部核心力
基础哈他
打开肩与髋
中级哈他
理疗瑜伽