瑜伽动态

  • 1217-10

    瑜伽培训:瑜伽拉伸是在拉韧带?再拉就断啦!

    瑜伽培训:瑜伽拉伸是在拉韧带?再拉就断啦! 一说到瑜伽拉伸 不少同学就会以为是在拉伸韧带 瑜伽拉伸拉的不就是韧带吗? 错,当然不是! 什么是韧带? 韧带是可弯曲,纤维

  • 0517-04

    练习瑜伽不得不知道的身体的反应

    现代快节奏的工作和生活,带给我们了许多压力,有些瑜伽初学者说刚开始练习瑜伽会产生一些身体反应, 最直观的反应便是疼痛,下面小编为各位解释一下为什么会产生这种反应

  • 0517-04

    北京瑜伽:瑜伽倒立虽好,但这10种情况下千万

    倒立好处多,但也有风险,练习须谨慎。 在这十种情况下,请不要练习倒立训练或者立即停止倒立训练,但真正危险的情形不限于这十种情况... 1、喝酒后 喝酒以后不要倒立。不

  • 0517-04

    瑜伽基本体位之:跪姿类体式

    除了站姿和坐姿,跪姿也是瑜伽的常见姿势之一。跪姿的好处很多,可以调节练习者的背部肌肉和脊柱的弹性,强化神经系统和缓解疲劳。 常见的瑜伽跪姿有骆驼式、门门式、婴儿

  • 0617-11

    开肩瑜伽培训,每天10分钟,疗愈肩颈,让你更

    开肩瑜伽培训,每天10分钟,疗愈肩颈,让你更有力量 经常面对电脑、低头刷朋友圈的你,是否已经感觉到弯腰驼背对自己带来的影响?长时间的固定坐姿让身体变得僵硬,尤其是

  • 1017-10

    小肚子?这个瑜伽体式就够了~

    小肚子?这个瑜伽体式就够了~ 如果有一天你能练它,证明你可能没有小肚子。一开始做圣哲马里琪第三式可能在侧面扭转时感到困难。不过随着练习时间的增加,原本身后的双手难

伽丽简介

别韵瑜伽馆一直专注于小班制瑜伽教学以及身心灵的和谐健康。现已经拥有专业瑜伽教室,位于交通便捷的中心商圈高档区域内。没有年卡和限期的压力,擅长教授初学者,根据不同的练习需求和频率,提供多样化的课程选择。我们的每一步都走的踏实而坚定。我们的... 《查看详细》

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