在练习瑜伽的过程中，经常会有脚抽筋的现象，尤其是鸽子式和英雄式，那么，怎样才能防止脚抽筋呢？ 在瑜伽习练中，脚部很可能会发生痉挛（抽筋）。它就像一个感官杀手！即
5个成人就有一个高血压！5个瑜伽体式，助你有效缓解高血压！ 降低高血压的5个体位 在你的生活中总有这么一个人有高血压，每天需要服用药片来控制血压。这个人可能是你的家
你的膝关节强壮了吗？ 膝关节也需要锻炼才能变得强壮，而有一个动作，一星期就能让你的膝盖年轻10岁，这个动作就是靠墙静蹲。 靠墙静蹲 它对于养护膝关节，以及膝关节周边
5个柔软瑜伽体式，增强免疫力！ 一般来说，跟着年岁添加，身体会不断硬化，关节的活动范围变得狭隘，肌肉量削减，肌腱和韧带等也发作硬化。而且，往往赋有幽默感、脑筋灵活
别韵瑜伽教练培训班-第16期 适合人群：初学者、爱好者、瑜伽教练 学习目的：从事瑜伽职业或可自我安全正确修习 报名人数：限定10人 开课时间：暂定 为2017年4月10日
瑜伽课上，你是否听到这样不明觉厉的口令： 分开脚趾 或许你想张开脚趾肯定会增加脚接触垫子的面积， 这样就有一个稳定的根基。 但是，对于倒立这样的体式， 瑜伽人仍然会
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08:30-09:30 |
拜日 （免费） |
拜日 （免费） |
拜日 （免费） |
拜日 （免费） |
拜日 （免费） |
拜日 （免费） |
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10:00-11:00 |
初级哈他 |
流瑜伽 |
打开肩与髋 |
中级哈他 |
舞韵瑜伽 |
驼背矫正 |
腿型纠正 |
12:30-13:30 |
午休瑜伽 |
午休瑜伽 |
午休瑜伽 |
午休瑜伽 |
午休瑜伽 |
午休瑜伽 |
午休瑜伽 |
15:00-16:00 |
减肥瑜伽 |
脊推理疗 |
初级哈他 |
流瑜伽 |
平衡瑜伽 |
少儿瑜伽 |
亲子预计 |
18:00-19:00 |
双人瑜伽 |
球瑜伽 |
减肥瑜伽 |
舞韵瑜伽 |
形体瑜伽 |
减肥瑜伽 |
基础瑜伽 |
19:30-20:30 |
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中级哈他 |
腹部核心力 |
基础哈他 |
打开肩与髋 |
中级哈他 |
理疗瑜伽 |
